天氣漸熱，又到了清晨睡醒一身汗的季節，大家洗澡的頻率也在日益增加。那么，早上洗澡和晚上洗澡哪一個時間段更健康呢？下面河南坐便器廠家匯迎陶瓷的小編來給你介紹一下：

　　早上洗澡，提神醒腦：被鬧鐘叫醒的清晨，意識和身體還沒有完全蘇醒，正適合來一場水溫適宜的暢爽淋浴，促進血液循環的同時，達到喚醒新生的狀態。

　　易出汗體質的人適合早上洗澡了，沖掉黏糊糊的汗水，清潔身體的同時，還可以清爽自在的出門，開始新一天的奮斗。

　　油脂分泌旺盛的人不妨試試在清晨沐浴，洗去油膩，又是一條好漢。毛孔干凈了，整個人都變得自信不少。

　　晚上沐浴，時機重要：由于沐浴使人體溫上升，不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。所以，習慣晚上沐浴的朋友們，Z好將洗澡時間放在睡前2小時左右。達到舒緩疲累的同時，有助于更好的提高睡眠質量。

　　晚飯飽餐后，腸胃對食物進行消化吸收，立即洗澡容易導致消化不良，或頭暈、低血糖，等癥狀。所以，飯后1~2小時再洗澡為宜。

　　劇烈運動后不宜沐浴沖涼。運動使心跳速度大于平常，大腦的氧成分也不如平時充足，悶熱的洗澡空間容易造成腦供血不足，而太涼的水溫又容易對身體產生刺激。盡量在運動后的30-40分鐘后，再沐浴哦~

　　無論早上洗澡還是晚上洗澡，都可以根據個人的生活習慣而定。只要把握好時間，遵循以上注意事項，健康照樣不打折哦~

　　以上是坐便器生產廠家長葛市匯迎陶瓷有限公司的小編給你整理總結的，希望對你有所幫助，如果你想了解更多信息，可以關注我們的官網，查看更多有關信息！